Ob abnehmen, Gewicht halten oder Muskeln aufbauen – damit Du Dein persönliches Ziel erreichst, ist die richtige Balance aus Sport und Ernährung wichtig! Als qualifizierter Personal Trainer helfe ich Dir dabei Deine Fitness- und Wohlfühlziele zu erreichen!
Individuelle Beratung
Eine ausführliche und individuelle Beratung ist die Basis für Deinen persönlichen Erfolg. Die Erstberatung ist dabei für uns beide hilfreich, damit wir uns zunächst gegenseitig kennenlernen können und ich besser auf Deine Wünsche eingehen kann. In diesem Gespräch klären wir Deine Ziele und Vorstellungen, analysieren Deine aktuelle Situation und entwickeln gemeinsam eine Strategie, die perfekt auf Dich abgestimmt ist. Ich kläre Dich auf, wie wir Schritt für Schritt an Dein Ziel kommen und definiere mit Dir einen Zeitraum, in dem wir daran arbeiten werden. Die Beratung dauert etwa 60 Minuten und Du allein entscheidest, wann es losgeht.
Dein Ernährungs- und Trainingsplan
Das beste und härteste Training nützt nichts, wenn Du die falsche Nahrung zu Dir nimmst. Der Schlüssel Deiner körperlichen Fitness liegt vor allem in einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Bevor wir also mit dem Training starten, erstelle ich Dir einen individuellen Trainingsplan, der mit einem darauf abgestimmten Ernährungsplan einhergeht. Selbstverständlich berücksichtige ich dabei Deine persönlichen Vorlieben, Unverträglichkeiten und Allergien. Ich verspreche Dir, dass Hunger, Diäten und plötzliche Fressattacken der Vergangenheit angehören. Stattdessen kannst Du Dich auf leckere Rezepte freuen, die Du ganz einfach selbst kochen kannst.
Dein Personal Training
Ob Du Deine Fitness steigern willst, Rückenschmerzen besiegen möchtest oder einfach nur mehr Energie und Wohlbefinden anstrebst – für Dein persönliches Ziel erstelle ich Dir individuelle und abwechslungsreiche Trainingspläne. Unter meiner Anleitung trainiere ich mit Dir im wöchentlichen Einzeltraining zwischen 50 und 70 Minuten. Hier führe ich Dich in Deiner gewohnten Umgebung Indoor und/oder Outdoor durch die Übungen. Außerhalb unseres gemeinsamen Trainings erstelle ich Dir ein individuelles Sportprogramm, welches Du zuhause selbst ausführen kannst. In der Regel brauchst Du dafür keine Hilfsmittel, wenn Du allerdings mit Gewichten gerne arbeiten möchtest, integriere ich diese in die Übungen mit ein.
KABO-OOOM Motivation
Als erfahrener Profi-Sportler kenne auch ich solche Tage, an denen es einfach nicht vorwärts gehen will. Lustlosigkeit und Demotivation holen uns alle früher oder später ein und geben uns das Gefühl ausgebremst zu werden. Einfach das Handtuch zu werfen ist für jeden von uns leicht. Doch Aufgeben ist keine Option und gemeinsam sind wir stark! Ich werde mit Dir kämpfen, schwitzen und Dich mit meiner grenzenlosen Motivation auf Deinem Weg begleiten. Als Dein persönlicher Fitness Coach stehe ich Dir außerdem bei allen Fragen mit meinem ganzen Wissen rund um die Uhr zur Seite. Vergiss nicht: Dein Ziel ist mein Ziel und ich freue mich auf die Reise mit Dir!
Deine Vorteile im Überblick
Mir mir erreichst Du garantiert Deine Ziele!
Buche jetzt Dein kostenfreies Probetraining.